Los nutriólogos aseguran que son sólo mitos el que el helado cause dolor de cabeza, daños a la garganta o al aparato digestivo. Se cree que comer helado no alimenta y además de engordar provoca caries y hasta diabetes, pero 100 gramos de helado contienen el 15% del total de calorías que debes consumir diariamente.

Comparado con otros alimentos como pasteles o harinas, el helado es un alimento mucho menos calórico.